Duygu durumum her zaman değişiyor. Bazen gerçekten çok kötü hisler içinde oluyorum, bazen psikolojimin bozulduğuna kanaat getirdiğim oluyor fakat bunun için mantıklı bir sebep bulamıyorum. Psikolojimizin bozulduğunu nasıl anlarız? Psikolojimiz neden bozulur?

İnsanın duygu durumunun değişmesi normaldir. Hiçbirimiz devamlı neşeli, devamlı heyecanlı, devamlı mutlu olamayız. Her şeyin zıddı ile kaim olduğu bu dünyada neşe, hüzünle süresi belirsiz devridaimler içerisinde hayatımızda olacak. Ancak bariz şekilde ölçüsüz ve zamansız duygu durum değişimleri söz konusu ise o zaman üzerinde bir durmakta fayda vardır. Yani mutlu iken bir anda sebepsiz çok derin üzüntüye düşerse bir insan ve bu tür durumlar sık sık ortaya çıkmaya başlamışsa bir bilene sormakta fayda vardır. Bununla beraber bu kadar sık dalgalı bir durum yoksa da hüzün fobisine gerek yok, elbette zaman zaman mahzun olacağız. Bu psikolojimizin bozulduğu anlamına gelmez. Zaten bozuk ifadesi de psikoloji ile ilgili yanlış bir kullanım olduğundan tedai ettirdikleri de yanlış olacaktır.

Psikoloji bozulmaz, zayıflar ya da güçlenir. Zayıflaması ya da güçlenmesi yaşadığımız hayat olayları kadar o olayları nasıl anlamlandırdığımıza göre değişir. Bunun yanında yaşadığımız hayat olaylarından bağımsız olarak psikolojimizi güçlendirmek için günlük hayatımızda neler yaptığımız da oldukça önemlidir. Günlük hayatımızın ritmi ve alışkanlıkları doğru olduğunu düşündüğümüz davranış, ilişki ve kalıplardan oluşuyorsa sorun yok ancak bunlarla alakalı düşününce yanlış giden bir şeyler olduğu zehabına kapılıyorsak o zaman bunların üzerinde ayrıca durmakta fayda var.

Mehmet Dinç'ın Yazısı.