Azı da Çoğu da Zarar!
Alkolün etkilerini inceleyen psikiyatristler içkinin beyindeki mutluluk salgılayan bölümü yanıltarak sahte bir rahatlık hissi verdiğini, içen kişinin bunu hissedebilmek için sürekli alkol almaya muhtaç hale geldiğini belirtiyorlar.

Uyu Ama Ne Zaman?
İyi geçirilen bir uyku, iyi geçirilen bir uyanıklık anlamına geliyor. Dolayısıyla uyanık olduğumuz zamanları planladığımız gibi uyku zamanlarını da planlamamız, gündüzümüze de dikkat ettiğimiz kadar gecemize de dikkat etmemiz gerekiyor.